«Однажды я встретил жен­щину, исключительный цвет лица и здоровье которой бро­сались в глаза. Я был удивлён, узнав, что лет 10 назад она была прикованным к посте­ли инвалидом. Она страдала ишиасом, острым ревма­тизмом, хроническим колитом. Теперь эта женщина смогла верхом на лошади подняться на гору Гамильтона в Ка­лифорнии на рас­стояние 28 миль в один из страш­ных штормов, в такой дождь, ка­ких мне не при­ходилось видеть раньше. Эта жен­щина, прежде чем отправилась в путь, не ела четыре дня.

Это был ключ к её выздоровлению: она ле­чила себя голодом. Она отказывалась от пищи на восемь дней, и все её бо­лезни как рукой снимало», - рассказывал известный аме­риканский писатель Энтон Синклер в своей книге «Лече­ние голоданием».

Лекарство мудрых

Голодание - самый простой и доступный способ омоложе­ния, оздоровления и лечения многих болезней. Он известен людям с глубокой древнос­ти и, кажется, дарован самой природой.

Что делает животное, когда заболевает? Находит травы, очищающие желудок, а затем прячется в укромное место и отказывается от пищи до вы­здоровления. Точно так же поступали когда-то и наши далёкие предки.

«Человек носит врача в себе, надо только уметь по­мочь этому врачу в его рабо­те. Когда больного кормят, кормят также и болезнь, - пи­сал Гиппократ. - Часто бывает полезным совершенно отнять пищу до тех пор, пока сила

болезни не дойдет до своей зрелости».

Так же считал и великий Авиценна, часто прописывая больным голодание в течение трёх - пяти недель. Аналогич­ных взглядов придерживались и Плутарх, и Корнелиус Цельсус. Последний писал: «Вместо того чтобы принимать лекарс­тва, лучше проголодать один день». Пифагор системати­чески голодал по 40 дней и заставлял голодать своих уче­ников. Сократ и Платон воз­держивались от пищи по де­сять дней. Древние египтяне, родота, были самыми здоро­выми из смертных, регулярно голодали по три дня в месяц, очищая организм с помощью рвотного и клистира.

«Для здоровья ничего бо­лее не требуется, как при­нимать лишь столько пищи, сколько абсолютно необходи­мо для поддержания жизни. Всё, что превышает это необ­ходимое количество, ведёт к болезни и смерти и доставля­ет лишь минутное удовольс­твие чувству вкуса, за которое приходится расплачиваться длинным рядом болезней», - писал Людвиго Корнаро, итальянский врач, практико­вавший в XV-XVI веках. Исто­рия его жизни поучительна. К 35 годам Людвиго из-за пос­тоянного обжорства зарабо­тал огромный букет болезней. Никакие средства уже не спа­сали несчастного от жестоких мучений, дни его были сочте­ны, когда нашёлся один врач, порекомендовавший больно­му строжайшее воздержание в еде. Корнаро последовал со­вету и постепенно излечил­ся от всех недугов. Мало того, он стал убеждённым привер­женцем этого метода лечения и написал несколько тракта­тов на данную тему. Умер Кор­наро 100-летним старцем, мирно уснув в своём кресле. Стоит лишь добавить, что в те времена средняя продолжительность жизни равнялась 35 годам.

Куры - не дуры

Недавно в прессе промель­кнуло сообщение об опытах ^ биолога СуренаАракеляна. Посадив старых японских кур на семидневное голодание с од­новременным введением им антистрессового препарата, он получил поразительный ре­зультат: старые наседки преоб­разились. У них исчез гребень, выросли новые блестящие пе­рья, они стали пищать, словно цыплята, повысилась двига­тельная активность. Но самое главное - продолжительность их жизни выросла втрое. По­добные же результаты после­довали в опытах с коровами и свиньями.

Сам Аракелян, родивший­ся в 1926 году, взял за прави­ло регулярно голодать ещё с 1965 года, благодаря чему из­бавился от многочисленных недугов. Учёный уверен, что для человека вполне реаль­но прожить 120 и более лет. Мало того, правдоподобным представляется ему и срок жизни 500 лет!

Наследие брега

Даже не замахиваясь на  мафусаилов возраст, можно привести немало примеров, когда энтузиасты голодания  жили долгой, здоровой жизнью. Так, знаменитый американский врач-натуропат Поль  Брегг в детстве был таким слабым и болезненным, что врачи не надеялись его спасти.  Больное сердце и туберкулёз  едва не свели Поля в могилу,  но ему посчастливилось попасть в клинику доктора, лечившего своих пациентов дозированным голоданием, солнечными ваннами и физическими упражнениями. В полной мере ощутив на себе всю действенность такого лечения, Брегг в течение всей  своей последующей жизни регулярно голодал сам и учил  голодать других. А прожил он  немало - 95 лет, до конца своих дней оставаясь здоровым  и физически активным. Погиб  же он совершенно случайно:  во время катания на сёрфинге  его накрыла гигантская волна. При вскрытии его тела врачи были поражены состоянием внутренних органов и сосудов: они были как у юноши. Вот что писал Брегг в одной я из своих книг, делясь опытом  с начинающими: «До первого  четырёхдневного голодания  я в течение нескольких месяцев голодал по 24-36 часов  каждую неделю. Приучал себя  к этому. Конечно, 24-Зб-часовое голодание сразу не даст желаемого результата. Но если голодать один раз в неделю, накапливается уже 52 дня в году. В эти дни вся жизнен­ная сила организма направле­на на то, чтобы выводить соли и шлаки. Природа трудится медленно, но верно.

Человеку, голодающему впервые, не следует делать это долго. Современный че­ловек так наполнен ядами, что, освобождаясь от них в процессе голодания, может серьёзно пострадать. Дли­тельное голодание до 30 и бо­лее дней хорошо в теории. На практике иной раз получается по-другому.

24-36-часовое еженедель­ное голодание и употреб­ление натуральной пищи за несколько месяцев подгото­вит вас к более длительному голоданию, поскольку многие яды уже будут выведены из ор­ганизма. Продолжая голодать по 24 часа еженедельно, поп­робуйте одну неделю поголо­дать три дня вместо одного. Через 4-5 месяцев вы будете вполне готовы к семидневно­му голоданию, которое даст великолепный результат».

«Школа здоровья» Герберта Шелтона

Самый крупный автори­тет по вопросам натурально­го питания, Герберт Шелтон, был доктором девяти наук медицины, философии, литературы и других. В орга­низованной им «школе здо­ровья» он вылечил более 50 тысяч больных, от многих из которых отказались дру­гие врачи. Будучи полон сил и здоровья до глубокой ста­рости, Шелтон прожил поч­ти сто лет, личным примером подтверждая правоту своего учения. В книге «Голодание ради здоровья» он писал: «Факты - упрямая вещь. Не существует ничего более благодарного, чем свиде­тельства полного излечения за сравнительно короткие сроки лечебного голодания от таких болезней, как хроническая экзема, кра­пивница, язвы при варикоз­ной болезни, язвы желудка и двенадцатиперстной киш­ки, астма, артриты, амёбная дизентерия, эндокардит, си­нусит, бронхит, неврит, хро­нический нефрит, острый и хронический аппендицит, невралгии, свищи, псориаз, все виды нарушений рабо­ты пищеварительной систе­мы, моче- и желчекаменная болезни, пеллагра, глаукома, некоторые виды опухолей, эпителиома, мигрень, аци­доз и т.д.»

Только на пользу

В России метод дозиро­ванного голодания впер­вые был задействован академиком М.С. Норбековым, излечившим с его помощью многих больных. Дальнейшее развитие метод полу­чил в трудах его друга и единомышленника про­фессора Ю.С. Николае­ва. Применив голодание для лечения нервно- психических заболева­ний, Николаев достиг поразительных резуль­татов: у многих его паци­ентов заодно проходили и сопутствующие сома­тические заболевания. Сам профессор прожил 94 года, продолжая до конца своих дней рабо­тать в возглавляемой им клинике. В своей книге «Голодание ради здоро­вья» он писал: «Лечение голо­данием называют внутренней операцией без ножа, причём природа оперирует гораздо тоньше любого хирурга, она щадит здоровое и устраняет всё больное».

Что остаётся добавить? Если не голодать, то воздерживать­ся от переедания может каждый. Стоит также помнить, что в любой религии существу­ют посты, которые не мешало бы соблюдать. Глядишь, и не придётся лишний раз глотать таблетки.

Ирина МОСКВИНА