Александр Дородный (Израиль) - сертифицированный коуч-тренер, опытный психотерапевт. С помощью коучинга - метода психологического консультирова­ния, своеобразного тренинга ^он помогает обратившимся к нему людям выйти на пик собственных возможностей, обрести гармонию в семье и понять самого себя, легко и с удовольствием достигать поставленных целей, обеспечить себе достойное качество жизни и осознанно двигаться к раскрытию своего потенциала.

Дурные слова и мысли - причина бед и болезней

За более чем двадцатилетний опыт психологического консультирования Александр убедился, что не все люди понимают: здоровье и жизненный .успех в значительной степени зави­сят от мыслей, которые нас посещают. Внушая себе негативные мысли, можно у в самом деле разрушить свою ка­рьеру, личную жизнь, здоровье.

- Проблема в том, что мы порой совершенно не отдаем себе отчета в собственных словах, - начинает наш разговор Александр Дородный. - Мы нередко говорим в шутку ужасные вещи: «глаза бы мои этого не видели», «меня чуть инфаркт не хватил», «все это мне поперек горла» - и неосознанно притягиваем болезни. Мне известен случай, когда женщина, муж которой любил выпить, в эмоциональном воз­буждении не раз говорила: «Видеть тебя не хочу!» И в итоге... практически полностью потеряла зрение из-за катаракты.

Поймите, каждая мысль о неду­ге, каждый болезненный образ за­держиваются в нашем подсознании. Специалисты утверждают, что плохие мысли активизируют определенный отдел правого полушария головного мозга, а хорошие - левого, и подобная реак­ция организма оказывает влияние на нашу иммунную систему.

- А если человек болеет давно, и у него, к примеру, рак?

-Даже при раке с ме­тастазами человек может вылечиться, если будет правильно мыслить, если перестанет верить, что обречен.

Болезнь, даже на первый взгляд не­излечимую, прежде всего нужно при­нять. Не сопротивляться мысленно, не отчаиваться, а именно принять: не я болен раком, а мое тело. У меня же впереди еще много лет, я должен мно­гое в жизни сделать.

Такой поворот мысли наше сознание принимает спокойно, и очень часто организм начинает с раком бороться сам, лечение проходит более успешно.

Оптимизм - лучший лекарь

Большую роль в выздоровлении- играет не только волевая установка, но просто доброе и оптимистическое настроение. Несколько лет назад многие газеты и журналы рассказали историю онкологического больного из США, которому, по прогнозам вра­чей, оставалось жить не более двух месяцев. Тот решил последние недели своей жизни провести в приятных для себя занятиях и начал коллекциони­ровать анекдоты, шутки, юморески, смотрел комедии и юмористические передачи. По его словам, столько он не смеялся никогда в жизни! Вскоре «смертник» полностью излечился.

Это невероятная история еще раз доказала человечеству, какую роль в нашей жизни играет настрой его мыс­лей. Вывод напрашивается сам собой: чаще улыбайтесь, старайтесь верить в лучшее, не подпускайте к себе хандру, и ваше состояние значительно улуч­шится.

- А еще в последнее время врачи все громче говорят о том, что источник самых страшных болезней, включая онкологические, - обиды, которые копим годами. Одни люди обижаются на судьбу .?- мол, жизнь сложилась не так, как хотелось бы. Другие - на друзей, не подставивших плечо в нужную минуту. Третьи - на возлюбленных, ушедших от них к другим. Четвертые -г на детей, не оправдавших надежд.

Мысли об этом постоянно крутятся в голове, не давая покоя. Человек, находя­щийся в плену неприятных воспоминаний, все время ведет внутренний диалог сам с собой, снова и снова прокручивает разные' си­туации, прикидывая, что бы произошло, если бы он по­ступил не так, а иначе...

Вот почему люди злопамятные, не умеющие прощать, болеют чаще и жи­вут меньше, чем люди доброжелатель­ные и оптимистично настроенные!

Сила мысли

-Получается, что и все беды, про­блемы и рядовые неприятности мы сами притягиваем в свою жизнь: сетуя на бедность, никак не выберемся из долгов; жалуясь не неудачи в  личной жизни, остаемся одинокими; думая о слабом здоровье, постоянно «подхватываем» болячки и вирусы?

- Подобные сигналы своему организму подают многие. Вспомните сколько раз во время застолий Bы восклицали: «Мой желудок этого не  выдержит!» И чем чаще вы фразу про­износили, тем быстрее проявлялись реальные болевые ощущения. У агрес­сивных и вспыльчивых людей часто проявляется бронхиальная астма (как говорят - «от злости перехватило ды­хание»); скандальные и упрямые люди, обожающие всех поучать, страдают от повышенного давления; люди, не­терпимые к чужому мнению и чужим ошибкам, - жертвы частых мигреней. Список можно продолжить.

Конечно, все это можно списать на обычные совпадения, однако специ­алисты, изучающие работу человече­ского подсознания, давно пришли к выводу, что наши мысли - это своео­бразный магнит, притягивающий же­лаемое, делая его реальным.

- Вы считаете, что человеческая мысль настолько могущественна?

- Да. Отличной иллюстрацией силы мысли может служить история, произо­шедшая в 1950-е годы. Она описана в книге французского писателя Бернара Вербера «Энциклопедия относитель­ного и абсолютного знания».

Английский грузовой корабль при­вез в Шотландию бутылки с мадерой из Португалии. Один из членов эки­пажа вошел в холодный грузовой от­сек, чтобы проверить, все ли бутылки выгружены. Другой моряк, ничего не зная об этом, запер дверь снаружи. Пленник изо всех сил стучал в дверь и переборки, звал на помощь, но никто его не услышал. Корабль отправился обратно в Португалию.

Моряк понимал, что при низкой тем­пературе долго не проживет. Всю свою энергию он направил на то, чтобы день за днем, час за часом выцарапывать куском металла на переборках рас­сказ о своих мучениях. Как холод ско­вывает его тело... как он отмораживает пальцы и нос... как трудно и больно дышать ледяным воздухом. Наконец, корабль прибыл в Лиссабон. Отсек от­крыли и нашли там мертвого моряка. Затем товарищи прочли его страшную историю. Но поразительно другое. Когда капитан измерил температуру воздуха внутри отсека, термометр по­казал... 19 градусов тепла! Обратно корабль шел без товара, и система охлаждения была отключена.

- Значит, человек умер только от­того, что думал, что ему холодно?

- Это прекрасный пример нашей внутренней обратной связи: появи­лась мысль о чем-то плохом - и мозг начал отслеживать те ощущения, кото­рые есть в теле. В природе существует простое правило: подобное притяги­вает подобное. Хорошие мысли бу­дут притягивать в вашу жизнь добро, улучшать настроение, и от болезней не останется и следа.

Бойтесь ваших желаний - они могут исполниться

- А что делать, если человек по природе пессимист и не верит в пе­ремену к лучшему?

- Представляйте в сложной ситуа­ции, как бы на вашем месте поступил оптимист - у вас как минимум появит­ся проблеск надежды. Чтобы освобо­диться от коварных мыслей, восполь­зуйтесь необычной методикой: если вы подумали о чем-то плохом, тут же остановите внутренний монолог и переключите внимание - скажем, на телевизор, музыку. Но каждый свой срыв отмечайте «галочкой». В конце дня подсчитайте их и старайтесь день ото дня уменьшать их число. Важно также осознать, что вы можете кон­тролировать негативные мысли, что вы сами их породили.

- Говорят, все желания рано или поздно исполняются - так уж устрое­но наше подсознание...

- Да, но только правильно сформу­лированные желания. Кстати, Вселен­ная фиксирует жалобы (например, на одиночество) именно как желания - они исполняются, а мы продолжаем и продолжаем жаловаться. То же самое можно сказать о наших страхах. Неда­ром говорят, что с нами случается то, чего мы больше всего боимся. Так что желайте осторожно!

Один из моих клиентов очень хотел получить чемодан денег. Он все время думал об этом, мысленно представлял новенькие хрустящие купюры, трогал их, ощущал их запах, посвящая этому занятию не один час в день. И даже когда жена предложила ему поехать с ней и дочерью в отпуск в Германию, от­казался: ему не хотелось отвлекаться от своей мечты.

Через несколько дней в квартире зазвонил телефон, и ему сообщили, что жена и дочь погибли в автомобиль­ной аварии. Однако их жизнь была за­страхована на большую сумму, и вско­ре страховая компания выплатила ему страховку - деньги едва поместились в дипломат.

- То есть его мысли притянули к нему деньги, и он стал-таки обладате­лем вожделенного чемодана денег?

- Да, мечта сбылась, только жизнь без близких людей показалась ему бессмысленной, и он выбросился из окна. А ведь если бы он, допустим,

представлял себя владельцем биз­неса или крупным руководителем с большим окладом, его мысли могли бы притянуть совсем другую ситуацию. Поэтому мечтайте, но - осторожно!

Построим модель будущего

- А как научиться думать правиль­но?

- Чтобы изменить судьбу в лучшую сторону и привлечь в свою жизнь же­лаемые блага, нужно научиться пра­вильно формулировать свои желания. Выбросьте, как старый хлам, все ста­рые негативные мысли, с которыми привыкли жить. Пересмотрите про­шлое, нарисуйте себе счастливое буду­щее и думайте о нем только позитивно. Поймите, наши собственные убежде­ния, окрашенные в черные тона, - за­лог серой беспросветной жизни с мас­сой проблем и отсутствием радужных перспектив.

- Но ведь от пагубной привычки жаловаться на жизнь избавиться не так-то просто...

- Согласен. Это как бросить курить: если вы этого не хотите от всего серд­ца, то никакая сила воли не поможет. Поэтому, чтобы научиться мыслить по­зитивно, нужно раз и навсегда запре­тить себе унылые и пессимистические мысли. И наоборот, ежедневно подпи­тывать светлые мысли, мечтать, фан­тазировать - только тогда ваша жизнь начнет меняться.

Научитесь контролировать свои фантазии и речь, и подсознание - верный слуга - примет любые ваши слова и мысли как руководство к дей­ствию, начнет выстраивать волшеб­ный новый мир - тот, который вы «за­казали».

Беседовала Светлана ВАСИЛЬЕВА